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養生：女人最要命的40個健康誤區(組圖)【19】

2013年11月25日18:09    來源：新華網    手機看新聞
原標題：養生：女人最要命的40個健康誤區(組圖)

　　18.身體總處于缺水狀態

　　身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經失去了2%～3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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