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      養生保健：8類人這樣補充維生素【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日10:53    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：8類人這樣補充維生素
      

      
	 電腦族多補維生素A 8類女人這樣補充維生素 
      

      
	　　【夜貓族】
      

      
	　　通宵熬夜寫策劃，為了一份計劃書連軸加班；或者是一到晚上就喜歡錦衣夜行，呼朋喚友地泡吧，一宿轉戰幾家夜場。
      

      
	　　熬夜直接危害肝臟。熬夜工作時，往往用電腦時間過長，容易誘發視覺疲勞，導致眼睛干澀、灼熱、有異物感、視物模糊、眼球脹痛，甚至頭痛。
      

      
	　　要補充什么維生素？
      

      
	　　維生素A：
      

      
	　　經常熬夜的人比日間工作消耗體力大，補充的營養素首選維生素A，因為維生素A可調節視網膜。多食用感光物質，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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