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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：運(yùn)動(dòng)后 千萬(wàn)別吃15種食物
9、糖果和巧克力
通常來(lái)講，糖果永遠(yuǎn)都是應(yīng)該被限制的一種食物，尤其對(duì)于剛運(yùn)動(dòng)完的身體，含有大量糖分，營(yíng)養(yǎng)乏善的糖果更是一種犯罪。
白巧克力在人工加工以后即失去了巧克力原有的大部分營(yíng)養(yǎng)，只剩下添加進(jìn)去的糖分了。而黑巧克力則恰恰相反，它含有抗炎癥和抗氧化劑，這可是對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)有著至關(guān)重要的一種物質(zhì)。
所以下次記得不要選擇黑巧克力以外的任何糖果或牛奶巧克力了。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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