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      養生警惕：運動后 千萬別吃15種食物【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:52    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：運動后 千萬別吃15種食物
      

      
	 運動后別亂吃 15種食物 讓你汗水白流 
      

      
	　　7、培根等加工肉類
      

      
	　　培根這類的加工肉類帶給身體的害處要比你想的多，因為此類食物其實就是高脂肪和高鹽分。
      

      
	　　高脂肪的食物會使消化系統減緩工作，這乍聽下來似乎是一個有利條件，其實對于運動的身體來講一點好處都沒有，運動后身體虛弱急需大量的蛋白質和復合碳水化合物來修補疲憊的肌肉。
      

      
	　　這時如果選擇加工肉類，身體不僅無法獲得必須的營養，其中的高脂肪還阻礙身體對其他營養成分的吸收利用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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