• 第463期：為什么你總是掉頭發(fā)？答案就在這里！

  　　前幾天一個微友找我做營養(yǎng)咨詢，他今年才20幾歲，但是已經(jīng)承受了數(shù)年的困擾，其實就是脫發(fā)的困擾，想要知…

• 第460期：西瓜吃不完怎么辦？試試這三個小竅門

  　　在今天進入正題之前，我們得先感謝大自然，在炎熱的季節(jié)為我們提供了一種非常美味的水果——西瓜。西瓜的好…

• 第456期：終于熬到末伏了！7條建議讓你更好度過悶熱的三伏天

  　　說到三伏天，人們都會不自覺的嘆口氣，因為在我們的印象中三伏天是比較難熬的時節(jié)。三伏天是出現(xiàn)在小暑和處…

• 第455期：吃多了喝杯茶解膩消脂 事實真的是這樣嗎？

  　　你可能聽過這樣的小竅門：在手上有油的時候，用茶葉水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人…

• 第454期：豆制品家族分為“兩大派”，你最鐘情于哪一派？

  　　在我們?nèi)粘５娘嬍持校�豆制品是非常重要的組成部分，它的營養(yǎng)價值高，而且價格經(jīng)濟實惠。據(jù)目前史料記載，世…

• 第451期：饅頭PK面包，原來真正考驗的是你的“食商”

  　　饅頭和面包都是我們?nèi)粘Ｖ魇车闹匾�組成部分。就飲食習(xí)慣來說，中國人習(xí)慣于吃饅頭，而西方國家習(xí)慣于吃面包…

• 第448期：三伏天坐月子中暑亡，坐月子習(xí)俗是養(yǎng)生還是毀身？

  　　最近，產(chǎn)婦三伏天坐月子中暑身亡的事件在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛討論。我們身邊總是充斥著各種各樣的坐月子“經(jīng)驗…

• 第445期：55歲央視主持因癌去世，這些防癌知識一定要知道！

  　　近日，央視主持人、《今日說法》創(chuàng)始人肖曉琳近日因直腸癌離世，終年55歲。8年前，48歲的央視主持人羅…

• 第442期：花生、雞蛋、牛奶擂主爭霸，最養(yǎng)人的是誰？

  　　在很多人眼里，花生、雞蛋、牛奶都屬于營養(yǎng)價值高的食物，但大多數(shù)人卻對它們的營養(yǎng)價值高在哪兒？怎么高？…

• 第439期：進口瓶裝水“高貴”并不在營養(yǎng)上，而在……

  　　最新發(fā)布的《中國居民膳食指南2016》推薦，我們每天應(yīng)該喝1500ml-1700ml的水，這個數(shù)字相…

• 第436期：西餐PK中餐，哪種更健康？

  　　俗話說，一方水土養(yǎng)一方人，世界各地因地理環(huán)境、氣候條件、生活習(xí)俗等各方面的因素，造成了人們在飲食上的…

• 第433期：蛋白和蛋黃哪個更營養(yǎng)？答案原來是這樣……

  　　雞蛋我們每天都要吃，雞蛋的主要營養(yǎng)成分是水、蛋白質(zhì)、脂肪以及一些維生素礦物質(zhì)、膽固醇。這些營養(yǎng)物質(zhì)非…

• 第430期：花青素有抗氧化的功效？結(jié)果居然是……

  　　花青素相信許多人都聽過，對其功效估計也如雷貫耳，花青素真有那么神奇嗎？現(xiàn)在跟著小于老師一起來探討下。…

• 第427期：高考學(xué)生如何科學(xué)飲食? 營養(yǎng)師提醒3大注意

  　　一年一度的高考即將來臨，如何安排好學(xué)子們的飲食是很多家長都關(guān)心的問題。考試期間，考生們的生理和心理相…

• 第424期：word天！沒事常喝運動飲料會損害血管、腎臟健康

  　　夏天是各類飲品的暢銷季，飲料種類繁多，諸如常見的碳酸飲料、乳飲料、果味飲料、果汁飲料、茶飲料、乳酸菌…

• 第421期：多吃白米飯更易得糖尿病？！真相還是謠言？

  　　《英國醫(yī)學(xué)雜志》曾發(fā)表過一篇研究成果，吃白米飯最多的人和最少的人相比，患糖尿病的風(fēng)險會增加55%。此…

• 第418期：營養(yǎng)師教你DIY秘制夏季飲品，清爽一夏！

  　　炎熱的夏天，吃一口透心涼的冷飲消暑解渴，絕對是一件讓人美得冒泡的事情。但在全民注重健康的今天，傳統(tǒng)冷…

• 第415期：得了糖尿病就一定要忌口？非也！

  　　糖尿病人群在我國已經(jīng)接近1.5億人，成年人中平均3-5人中就有一位糖尿病患者，這樣高的糖尿病比例給許…

• 第412期：都說吃木瓜能讓你的罩杯up！up！up！可事實呢？

  　　網(wǎng)絡(luò)一直流傳著木瓜可以豐胸，真的嗎？今天小于老師就嘗試來解答一下這個問題。 首先我們了解一下胸部…

• 第409期：做飯時多做一道菜，結(jié)果讓人驚呆

  　　大豆及其制品富含豐富的蛋白質(zhì)，是植物性食物中少有的優(yōu)質(zhì)蛋白，其營養(yǎng)價值很高。 我們最常見的豆制品…