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分享到QQ空間原標題：健康喝水有大學問 起床第一杯水喝什么好?
早晨別喝淡鹽水
因為早晨血黏稠度最高，血壓最不穩定，最容易出現各種心臟意外。此時任何含鹽的東西被攝入體內都有可能加重血液的黏稠度，讓血壓升高。淡鹽水固然有抑菌和補充電解質的作用，但那是在有口腔炎癥、腹瀉的情況下才適宜飲用。
白開水倒出后應在4小時內飲用
白開水在空氣中暴露4小時以上就不屬于最適宜飲用的水了。因為4個小時是水分子活力得以有效保存的最長時限。超過4個小時，水分子的活力開始明顯降低。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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