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      養生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽/組圖【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日10:04    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽/組圖
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	　　八、粟米龍眼粥
      

      
	　　配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。
      

      
	　　應用：適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
      

      
	　　制法：
      

      
	　　1.將粟米去殼，淘洗干凈。
      

      
	　　2.將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。
      

      
	　　服法：作早晚餐食用。
      

      
	　　禁忌：與杏仁同食，令人吐瀉。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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