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      早餐吃什么最有營養？7種食物最適合早餐食用【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:38    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：早餐吃什么最有營養？7種食物最適合早餐食用
      

      
	 早餐吃什么最有營養?7種食物最適合早餐食用 
      

      
	4、雞蛋
      

      
	　　美國營養學院研究指出，早餐添加一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少饑餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。吃雞蛋一定要煮熟吃，因為生雞蛋內有細菌，還有雞蛋不宜多吃。因為雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物，膽功能不好的人一定要注意少吃。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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