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      早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養缺陷【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:37    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養缺陷
      

      
	 
      

      
	
      

      
	早餐如何健康吃蔬菜水果?
      

      
	　　1.早餐時，蔬果搭配三文治或一片吐司，以增加身體的能量。
      

      
	　　2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果當早餐，因為三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有關，過高時，應減少此類食物的攝取。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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