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早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養缺陷【5】

2013年11月28日08:37    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養缺陷

 

三、早餐吃餅干零食

  營養缺陷:缺乏水分和營養。零食多數屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態的人體來說,不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物,雖然能在短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養不足,導致體質下降,容易引起各種疾病入侵。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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