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早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養缺陷【3】

2013年11月28日08:37    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養缺陷

 

二、早餐吃燒餅油條

  營養缺陷:油脂過高,易發胖一個燒餅的熱量約為230~250卡,其中約25%的熱量來自于脂肪。而油條是高溫油炸食品,不僅油脂偏高,較難消化,而且食物經過高溫油炸之后,營養素會被破壞,還會產生致癌物質。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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