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      養生常識:補鈣要趁早 補鈣必備7種營養元素
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:39    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生常識:補鈣要趁早 補鈣必備7種營養元素
      
	 補鈣要趁早 早春補鈣必備7種營養元素 
      

      
	鈣質是骨本
      

      
	　　鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質來幫助體內系統的各種機能運行，包括免疫、神經、循環、消化等，有人做過統計，在普通人1天的膳食中，平均只能攝入250至350mg鈣，衛生署建議國人每日鈣的攝取量應勿超過1，000mg。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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