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      養生警惕:睡眠不好會賴床 15種食物多吃失眠【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:39    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕:睡眠不好會賴床 15種食物多吃失眠
      

      
	
      

      
	導致失眠食物1、芹菜
      

      
	　　芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前盡量別吃。
      

      
	　　導致失眠食物2、干酪
      

      
	　　干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒腦作用。因此，睡前最好不要吃干酪。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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