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分享到QQ空間原標題：養生須知：改變一生的12種超級食物
野生鮭魚
提供必需脂肪酸。
同類食物：鱸魚、牡蠣、沙丁魚、比目魚、鯡魚、鱒魚。
建議：每星期吃2次。
功效分析：鮭魚含的不飽和脂肪酸能幫助預防中風、心臟病以及免疫系統疾病。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
野生鮭魚
提供必需脂肪酸。
同類食物：鱸魚、牡蠣、沙丁魚、比目魚、鯡魚、鱒魚。
建議：每星期吃2次。
功效分析：鮭魚含的不飽和脂肪酸能幫助預防中風、心臟病以及免疫系統疾病。
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