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      冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日13:39    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火
      
	 學會4個飲食小竅門 吃麻辣火鍋也不怕上火 
      

      
	　　已經進入小寒這個節氣，天氣變得越發寒冷，此時吃火鍋的熱情更為高漲，想吃辣又怕上火，如何才能吃得開心又健康?“辣”妹子看過來吧!
      

      
	　　一、主食選粗糧
      

      
	　　主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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