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      冬季養(yǎng)生：4個(gè)竅門(mén) 吃火鍋也不上火
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日13:39    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生：4個(gè)竅門(mén) 吃火鍋也不上火
      
	 學(xué)會(huì)4個(gè)飲食小竅門(mén) 吃麻辣火鍋也不怕上火 
      

      
	　　已經(jīng)進(jìn)入小寒這個(gè)節(jié)氣，天氣變得越發(fā)寒冷，此時(shí)吃火鍋的熱情更為高漲，想吃辣又怕上火，如何才能吃得開(kāi)心又健康?“辣”妹子看過(guò)來(lái)吧!
      

      
	　　一、主食選粗糧
      

      
	　　主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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