原標(biāo)題:冬季養(yǎng)生:4個(gè)竅門(mén) 吃火鍋也不上火
已經(jīng)進(jìn)入小寒這個(gè)節(jié)氣,天氣變得越發(fā)寒冷,此時(shí)吃火鍋的熱情更為高漲,想吃辣又怕上火,如何才能吃得開(kāi)心又健康?“辣”妹子看過(guò)來(lái)吧!
一、主食選粗糧
主食吃粗糧可以緩解上火的情況,因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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