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分享到QQ空間原標題：冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火
已經進入小寒這個節氣，天氣變得越發寒冷，此時吃火鍋的熱情更為高漲，想吃辣又怕上火，如何才能吃得開心又健康?“辣”妹子看過來吧!
一、主食選粗糧
主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
已經進入小寒這個節氣，天氣變得越發寒冷，此時吃火鍋的熱情更為高漲，想吃辣又怕上火，如何才能吃得開心又健康?“辣”妹子看過來吧!
一、主食選粗糧
主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。
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