分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水
飲食掌握“三多”原則
多吃白色食物降火
立冬后北方大部分地區(qū)開始供暖，室內(nèi)干燥的空氣讓人“上火”，這時可多吃一些白色食物。中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤法，根據(jù)五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。
做菜時，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿卜功效最好，可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)品了，但腸胃寒涼的人在冬季應(yīng)該少吃。
 |
(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
