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分享到QQ空間原標題：養生保健：20-45歲女人卵巢保養攻略
2、科學生活
保養卵巢，要堅持科學的生活方式，提倡產后母乳喂養，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。
特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
2、科學生活
保養卵巢，要堅持科學的生活方式，提倡產后母乳喂養，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。
特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
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