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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略
日常保養(yǎng)卵巢的生活方式：
1、保證睡眠
睡眠對卵巢的保養(yǎng)很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時(shí)上床，可以使人的深睡時(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5～6時(shí)為宜。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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