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      低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日10:50    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"
      

      
	 低脂食物熱量不少 避開食物里的
      

      
	　　你也許會覺得那一丁點的脂肪實在算不了什么，不可能是致胖的根源，但請注意，脂肪的密度極高，只要一小杯脂肪的熱量就可以滿足一位婦女一天2000卡路里的熱量需要，如果用含較高不飽和脂肪的食用油來換算的話，大概是15勺。而要從水果和蔬菜中獲取相同的熱量時，則同一位婦女需吃掉9公斤的洋白菜和36個桔子。
      

      
	　　只要警惕和避免每日大量的隱形脂肪攝入，可以很輕松的達到到節食減肥的效果，甚至有時會一下子減少每日1000卡的熱量攝入。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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