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飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老【36】

2013年11月27日10:11    來源：光明網    手機看新聞
原標題：飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老

　　花生醬

　　推薦理由：永葆青春

　　或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)。

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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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