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分享到QQ空間原標(biāo)題：3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
月經(jīng)期間減肥的注意事項(xiàng)：
1、飲食要特別注意，避免生冷辛辣，這些食物會(huì)造成經(jīng)期的血量異常，同時(shí)經(jīng)期是絕對(duì)不能通過節(jié)食減肥的，這個(gè)時(shí)期是養(yǎng)生的非常好的階段。
2、經(jīng)期不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)牡土窟\(yùn)動(dòng)即可，要盡量避免會(huì)擠壓到腹部的運(yùn)動(dòng)，擠壓腹部會(huì)造成血液在腹部的淤積，導(dǎo)致經(jīng)期的延長(zhǎng)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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