原標題:3款經期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線

月經期間減肥的注意事項:
1、飲食要特別注意,避免生冷辛辣,這些食物會造成經期的血量異常,同時經期是絕對不能通過節食減肥的,這個時期是養生的非常好的階段。
2、經期不適合做劇烈運動,適當的低量運動即可,要盡量避免會擠壓到腹部的運動,擠壓腹部會造成血液在腹部的淤積,導致經期的延長。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)


月經期間減肥的注意事項:
1、飲食要特別注意,避免生冷辛辣,這些食物會造成經期的血量異常,同時經期是絕對不能通過節食減肥的,這個時期是養生的非常好的階段。
2、經期不適合做劇烈運動,適當的低量運動即可,要盡量避免會擠壓到腹部的運動,擠壓腹部會造成血液在腹部的淤積,導致經期的延長。
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