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分享到QQ空間原標題：3款經期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
三餐替代品可以選用山藥紅棗飯，干制的紅棗具有補氣補血功效，很適合經期結束后滋補身體。山藥能滋陰補腎、促進脾胃運轉加速排毒消化，將紅棗和山藥用水煮至松軟后撈出與大米一起加水放在電飯鍋中煮，等飯煮好后即可食用。同樣遵循中午飽，早晚適中的飽腹程度，堅持經期前中后21天保暖減肥法，平均可以減掉8-10斤體重哦，趕緊試試吧。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
三餐替代品可以選用山藥紅棗飯，干制的紅棗具有補氣補血功效，很適合經期結束后滋補身體。山藥能滋陰補腎、促進脾胃運轉加速排毒消化，將紅棗和山藥用水煮至松軟后撈出與大米一起加水放在電飯鍋中煮，等飯煮好后即可食用。同樣遵循中午飽，早晚適中的飽腹程度，堅持經期前中后21天保暖減肥法，平均可以減掉8-10斤體重哦，趕緊試試吧。
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