原標題:3款經期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
三餐替代品可以選用山藥紅棗飯,干制的紅棗具有補氣補血功效,很適合經期結束后滋補身體。山藥能滋陰補腎、促進脾胃運轉加速排毒消化,將紅棗和山藥用水煮至松軟后撈出與大米一起加水放在電飯鍋中煮,等飯煮好后即可食用。同樣遵循中午飽,早晚適中的飽腹程度,堅持經期前中后21天保暖減肥法,平均可以減掉8-10斤體重哦,趕緊試試吧。
![]() | ![]() |
(責編:蔡熊更、劉婧婷)
三餐替代品可以選用山藥紅棗飯,干制的紅棗具有補氣補血功效,很適合經期結束后滋補身體。山藥能滋陰補腎、促進脾胃運轉加速排毒消化,將紅棗和山藥用水煮至松軟后撈出與大米一起加水放在電飯鍋中煮,等飯煮好后即可食用。同樣遵循中午飽,早晚適中的飽腹程度,堅持經期前中后21天保暖減肥法,平均可以減掉8-10斤體重哦,趕緊試試吧。
![]() | ![]() |
取消一般公務用車樟樹擋視線被砍黃奕遭老公炮轟張藝謀回擊假代言訛人老太曾要20萬東伊運深圳建棄嬰島青島爆炸責任事故方舟子打假林志穎胡佛在河北煤礦打工曹操后人聚會朱莉千萬英鎊購島黑龍江暴雪外資控股國企失實房貸荒