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      素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:09    來源：太平洋女性網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥
      

      
	　　素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥（8 ／8張）
      

      
	素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥
      

      
	　　素食減肥誤區(qū)六：奶類、豆類或豆制品不足
      

      
	　　廣義素食者不僅需要從奶類當(dāng)中獲得鈣質(zhì)，還要從中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素AD;嚴(yán)格素食者更需要從豆腐中補(bǔ)鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質(zhì)和B族維生素。很多女士在開始素食時(shí)熱衷于水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質(zhì)來源，忘記素食也有保障營養(yǎng)充足的問題。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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