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      養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:43    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
      

      
	 總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠 
      

      
	　　八、開(kāi)窗通風(fēng)
      

      
	　　使臥室始終保持空氣流通，就算有風(fēng)的天氣也要開(kāi)一會(huì)兒，到了睡覺(jué)前再關(guān)上，新鮮的空氣可以使睡眠更香甜，再提醒一點(diǎn)，不要蒙頭睡覺(jué)。
      

      
	　　別看這些只是生活中的小事，但它們卻是女性養(yǎng)生的好方法，只需要每晚在睡覺(jué)前進(jìn)行這些事情就能達(dá)到女性養(yǎng)生的目的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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