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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保�。菏�?睡前做好這8件事 安神助眠【8】

2013年11月25日13:43    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。菏�?睡前做好這8件事 安神助眠

總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠

　　八、開窗通風(fēng)

　　使臥室始終保持空氣流通，就算有風(fēng)的天氣也要開一會(huì)兒，到了睡覺前再關(guān)上，新鮮的空氣可以使睡眠更香甜，再提醒一點(diǎn)，不要蒙頭睡覺。

　　別看這些只是生活中的小事，但它們卻是女性養(yǎng)生的好方法，只需要每晚在睡覺前進(jìn)行這些事情就能達(dá)到女性養(yǎng)生的目的。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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