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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
六、散步
每天堅持散步20分鐘，可以促進身體血液循環(huán)，在睡覺后也可以使皮膚受到保養(yǎng)，放松身體什么也不用思考，讓大腦的活動量減少，慢慢地進入夢鄉(xiāng)。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
六、散步
每天堅持散步20分鐘，可以促進身體血液循環(huán)，在睡覺后也可以使皮膚受到保養(yǎng)，放松身體什么也不用思考，讓大腦的活動量減少，慢慢地進入夢鄉(xiāng)。
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