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      養(yǎng)生保健：20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日12:20    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病
      

      
	 小習(xí)慣大健康 20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病 
      

      
	　　11、吃兩倍的果蔬。
      

      
	　　每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因?yàn)轭~外多吃的果蔬里含有大量重要的維生素和抗氧化劑，提高了免疫系統(tǒng)的功能，避免人體過早衰老。
      

      
	　　12、避免抱怨。
      

      
	　　樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年。愛抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意進(jìn)行必要的自我體檢（如乳腺癌和皮膚癌的篩查）。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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