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分享到QQ空間原標題：養生保健：20個好習慣 讓你不生病
5、結交6個可以信賴的好友。
建立親密的友誼關系和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應對壓力；感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和后葉催產素，從而有利于大腦生長和延緩衰老。每個人結交的最優朋友數量是6個。
6、每天曬太陽。
缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。建議每天中午前后曬太陽15-30分鐘，同時確保自己不會被曬傷，否則健康功效就會前功盡棄。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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