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分享到QQ空間原標題：養生保健：20個好習慣 讓你不生病
17、關注腰圍。
腰圍比體重（或身高體重指數）更能預測心臟病，因為腰圍可以顯示內臟脂肪的存在。
18、每天至少笑20次。
作為成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達到每天笑100次的數量。笑聲可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵御癌癥的作用。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
17、關注腰圍。
腰圍比體重（或身高體重指數）更能預測心臟病，因為腰圍可以顯示內臟脂肪的存在。
18、每天至少笑20次。
作為成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達到每天笑100次的數量。笑聲可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵御癌癥的作用。
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