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分享到QQ空間原標題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
拆招：一盤美味的醬牛肉到底含有多少熱量？手邊的這聽啤酒有沒有破壞今天的減肥計劃？多了，少了還是剛好，這些疑問都是正在減肥的你最頻繁提起的話題吧。告訴你，控制好每一餐每一份食品進食的多少對于減肥絕對是有必要的，同時，它也是防止暴飲暴食最有效的途徑。研究顯示，飯店里一個人用一餐的食物其實足夠一家人一起吃。一大份意大利面可以分為八人用的小份；一份撒滿果仁肉桂的甜面包看著不怎么起眼，所含熱量竟然高達1100卡。只要稍不小心，剛剛在健身房拼命甩掉的肥肉馬上又悄悄回到你身上了。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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