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      8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效【14】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日13:44    來源：東北新聞網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
      

      
	
      

      
	　　拆招：可能你并沒有沾沾自喜，我們只是提醒你不要松懈。你自己回想一下：為了減掉5公斤曾經(jīng)付出多大的代價啊!你難道甘愿再痛苦地重新來過？每減掉一個5公斤，可以考慮重新確定一下你的食譜和運動計劃。根據(jù)你新的體重和運動水平可以計算一組新的數(shù)字，然后算算看現(xiàn)在你每天的食物攝取量和運動強度應該是多大。這時候，需要你有強大的意志力才能鎮(zhèn)守住前面作戰(zhàn)的成果，發(fā)起對下一個5公斤的沖擊。放松就意味著前功盡棄!
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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