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      養(yǎng)生保健：曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日08:22    來源：手機看新聞    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養(yǎng)生：曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物/組圖
      

      
	 西蘭花補鈣又抗癌 看冬季6種最佳補鈣食物 
      

      
	　　堅果雖然非常好，只是油脂太多，僅僅一盎司的堅果就含有170大卡的熱量和15g脂肪。每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。它們不宜在晚餐后吃，而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之后比較適合吃水果，而且最好能少吃幾口晚餐，把這個量預先留出來。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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