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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
      



      
  
      
  
     
  
  	
      
    
      養(yǎng)生保健：曬曬太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣 6種最佳補(bǔ)鈣食物【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日08:22    來(lái)源：手機(jī)看新聞    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生：曬曬太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣 6種最佳補(bǔ)鈣食物/組圖
      

      
	 西蘭花補(bǔ)鈣又抗癌 看冬季6種最佳補(bǔ)鈣食物 
      

      
	　　堅(jiān)果雖然非常好，只是油脂太多，僅僅一盎司的堅(jiān)果就含有170大卡的熱量和15g脂肪。每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。它們不宜在晚餐后吃，而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之后比較適合吃水果，而且最好能少吃幾口晚餐，把這個(gè)量預(yù)先留出來(lái)。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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