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      遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日13:38    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
      

      
	 遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦 
      

      
	　　5. 吃快餐時少加調(diào)料
      

      
	　　吃快餐的時候你習(xí)慣外加很多調(diào)料嗎？STOP！這樣的習(xí)慣會讓你越來越胖的。不要小看你加的一些調(diào)味汁和調(diào)味料，因為這也是熱量的來源之一，一頓快餐加上一點調(diào)味料，累計疊加的熱量可能需要你走樓梯二十分鐘才能消耗完。因此，吃快餐的時候，就不要再額外添加調(diào)味了，少加或不加調(diào)味料，也可以幫你減肥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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