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分享到QQ空間原標題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
2. 時間要對，晚餐不可遲于七點
正確吃快餐，要選對時間，絕對不能吃得太晚，中午盡量不要等到十分饑餓的時候才吃，晚餐更不能超過七點才吃。因為遲于七點才吃快餐，新陳代謝會減慢，這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多，會造成肥肉堆積，不利于減肥。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
2. 時間要對，晚餐不可遲于七點
正確吃快餐，要選對時間，絕對不能吃得太晚，中午盡量不要等到十分饑餓的時候才吃，晚餐更不能超過七點才吃。因為遲于七點才吃快餐，新陳代謝會減慢，這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多，會造成肥肉堆積，不利于減肥。
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