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分享到QQ空間原標題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
4. 過水吃重口味快餐
如果你實在是覺得油膩的重口味飯菜才對胃口的話，你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入。準備一杯熱的白開水，將菜如烤雞腿、叉燒等，在里面浸一下后再吃，就能把油鹽過濾掉一部分，減少熱量攝入，讓你更苗條。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
4. 過水吃重口味快餐
如果你實在是覺得油膩的重口味飯菜才對胃口的話，你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入。準備一杯熱的白開水，將菜如烤雞腿、叉燒等，在里面浸一下后再吃，就能把油鹽過濾掉一部分，減少熱量攝入，讓你更苗條。
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