冷空氣來襲 老年人謹防寒氣傷身

　　隨著冷空氣的頻繁來襲，近日氣溫下降明顯，到醫院就診的心血管疾病、呼吸系統病患者數量呈現增多趨勢，特別是以老年人居多。記者在采訪中了解到，部分醫院心血管病和呼吸病患者就診量均增加了近三成。

　　寒冷很容易導致心血管痙攣，對于心臟病人來說，可能誘發大面積心梗，導致猝死。特別是對于老年人來說，由于其血管適應性相對較差，同時血壓也容易波動，連續的降溫、氣候驟變容易使老年人心腦血管病急性發作。

　　據了解，上午6時―11時是心腦血管病的高發時段。由于人在夜間睡眠時，身體各系統處于半休眠狀態，而早上醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質增加，容易出現血栓，而醒后猛起身，血壓一下上不來，會出現頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀，因此很多心腦血管病猝發都在此時發生。專家提醒，對患有高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的老年人來說，應盡量避免突然起床的行為。早上睜開眼睛后，可以先不起身，躺著活動一下四肢和頭部，隔幾分鐘再起床。

　　另外，由于冬季天氣寒涼，人們普遍要進行“冬補”。而人在過量進餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，導致入心腦血管的血液會大大減少，對于血管本來就供血不足的人來說，一頓飽餐就增大了誘發心梗、腦梗的可能性。因此，不要輕易放縱飲食。長期飽食的人容易肥胖，如果運動不夠，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質斑塊，如果發生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風。專家建議每一餐中的肉類含量不能超過10%，每天吃30%的新鮮蔬菜和水果可在一定程度上降低患心臟疾病的風險。

　　老年人對氣溫變化適應能力差，寒冷會引起血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙，因此在外出時，特別是既往有心腦血管、慢阻肺等呼吸疾病史的老年人，一定要根據天氣變化適時增減衣物。除衣服、鞋要穿得暖和外，盡量戴上口罩和帽子，避免冷風從呼吸道進去，對血管、對肺造成傷害。同時，冬季要經常關注血壓變化，必要時可到正規醫院遵醫囑調整用藥方案。（記者 鄒雪）