專家簡介:劉永琰,女,副主任醫師。擅長屈光不正(近視、遠視、散光)的防治和準分子激光治療及術后并發癥的診治。后發障、青光眼、以及眼底疾病的激光治療。
你家孩子會經常眨眼、揉眼或喊眼睛痛嗎?他看遠處時容易瞇眼、偏臉、歪頭嗎?其實,你的寶寶正在透過這些小動作告訴你,他的視力發展可能出現了狀況。
幼兒時期是視覺發育的黃金階段,視覺的立體感在三歲以前就應該成型,其后至五歲左右視力仍繼續緩慢發育,至十歲之后達到成熟階段。幼兒視力檢查不能簡單套用成人標準,應當結合孩子的年齡進行考慮。學齡前兒童正在生長發育中,視力發育尚未成熟,視力水平是逐年提高的,而且視力增長速度也會因人而有所差異。一般來說,3歲兒童視力可以達到0.6左右,4歲兒童的視力可達0.6-0.8,5歲兒童可達到0.8或者更好,6歲兒童視力發育接近完成、大部分可達到1.0。因此,建議父母在孩子三歲以后,就可以帶他到眼科檢查視力發展狀況,以便及早發現問題,盡快治療。
當孩子出現看電視習慣走到電視跟前;經常出現眨眼睛、揉眼睛的情況;看人看物的時候喜歡斜著;出現斜視;經常瞇眼看東西或側著頭看東西時說明視力出現了問題。導致視力下降的主要原因是不良的用眼衛生習慣。
一、過近距離用眼:長時間的近距離用眼,眼的調節過度使用,沒有充足的剩余調節力供以備用,這樣眼睛就容易疲勞,形成假性近視。久而久之,促使眼球前后徑變長,形成真性近視,視力嚴重減退,有的還發展成高度近視。長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。教育孩子們做到姿勢正確,身體端正,頭正頸豎,眼睛視線要與書本平面成直角。注意保持三個距離:一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時,眼與書本的距離要保持一尺以上;身體與課桌之間保持一個拳頭的距離;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。
二、連續長時間用眼: 學業負擔過重,為完成大量的功課,連續看書寫字幾小時不休息。這樣連續長時間用眼,使眼的視力負擔過重,沒有放松休息的時候,眼內外肌持續緊張,循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。
三、走路、乘車時看書: 走路時手會時常晃動,乘車時車會不時顛動,書本與眼睛的距離就不斷發生變化,要想看清書上的字體,就得把書本靠近眼睛。眼內肌持續緊張,很容易引起視疲勞和調節痙攣。
四、在強光或日光下看書、寫字: 光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。長期在強光下看書,眼內肌過度調節,會促使近視的發生和發展,強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害,使視敏度下降,甚至引起永久性視力減退。長期在強烈的日光下看書,強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。
五、長時間看電視: 形成近視的重要原因。電視機顯像管輻射出的射線,可大量消耗視網膜中的視紫紅質。而現在人們與電視在一起的時間正日益加長,這對學生視力的損害就更大。看電視時要特別注意保護眼睛。應注意以下幾點: 1.電視機的擺放位置和眼距要科學:電視機應盡可能放在光線較柔和的角落,高低也要適宜。電視機的屏幕中心應和眼睛處在同一水平線上或稍低些。眼和屏幕距離應是屏幕對角線的6倍以上。另外,看電視時應坐在屏幕的正前方,如果坐在旁側,視角不應小于45度。不能躺著看電視。 2.電視機的對比度和房間的亮度要正確:看電視時,對比度也要適中。屋子里的光線既不能太暗,也不能太亮。 3.嚴格控制看電視的時間:每看30分鐘后,就要休息一下眼睛。
六、玩手機、電子游戲過度: 電子游戲機屏幕上閃爍的圖案極為刺眼,而且游戲節目速度太快,變化不定,為了看清楚,眼睛睫狀肌需要不斷改變調節,這樣很容易引起視疲勞,有的還會造成頭昏眼花,視物模糊,最終形成近視或加深近視度數。
七、愛吃甜食、喝碳酸飲料:糖分攝入量過多會降低體內鈣的含量。體內鈣缺乏不僅會造成視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑增長,還可使睫狀肌發生退行性病變,使眼球壁彈力減弱助長近視。
父母應指導督促孩子合理用眼、防止疲勞改正不良習慣,每天保證一定的戶外活動,定期進行視力檢查。
隨著電腦辦公的普及,以眼睛疲勞干澀、頸肩痛、精神憂郁等為特征的“視頻終端綜合征”在辦公室一族中迅速蔓延。主要造成眼睛不舒服,出現眼灼熱、充血、癢、干澀、異物感、分泌物多、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等癥狀。常出現視力調節靈活性下降、固視能力下降、視力下降、近視加重、引發干眼癥。
電腦視頻終端綜合征是可以預防的: 我們在用電腦時,要注意不要長時間注視屏幕。人們在一般情況下1分鐘眨眼約20次,使用電腦工作時,因過于凝神注目,每分鐘眨眼次數減少,角膜始終得不到濕潤,整個眼球表面干燥,結膜充血,角膜容易受損,角膜上皮角化,眼睛不適,眼睛有灼熱感和異物感,怕光,流淚等,看東西時,出現視物不清,視物疲勞。另外,還要注意保持正確姿勢與注視距離:注視距離太近或姿勢不正確,過度靠近電腦熒光屏,比較容易受到輻射線的傷害,尤其是使用筆記本電腦時,由于熒幕過小,導致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。因此,不宜長時間電腦操作,尤其不宜長時間玩游戲,首先要合理安排工作時間,每工作1至2小時,休息15分鐘,閉目或遠眺;其次,電腦操作應保持50至60厘米距離,視線向下約30度。再者,調整顯示器的亮度,讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態。同樣手機、平板電腦等電子產品也須注意使用姿勢、合理安排時間運用。
癌癥分“貧”“富” “富貴病”也欺負窮人 與“窮病”相對,有一些疾病與生活富裕后吃得好、吃得精、營養過剩、活動量減少等有關,主要是些非傳染性慢病,比如肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦卒中等。甚至一些腫瘤也與其關系密切。它們被稱為“現代文明病”或者“富貴病”。 【詳細】
蹺二郎腿別超15分鐘 時間太長影響血壓和生育 很多人一坐下來,就不自覺地蹺二郎腿。但是,長時間蹺二郎腿會給全身帶來負面影響。上海市第十人民醫院骨科主任醫師朱裕昌和武漢市中心醫院骨科副主任醫師汪陽告訴記者,蹺二郎腿時間太長會增加很多健康隱患的風險。 【詳細】