良好護齒習慣不僅僅靠刷牙

“小孩子有蛀牙沒事，換牙就好了。反正乳牙都會換掉，牙不疼就不需要去看牙醫。”你也這樣認為嗎？近日，中國牙病防治基金會發布了針對中國居民口腔健康知識的全國網絡調查，首次將兒童口腔健康問題納入調研范圍中。結果顯示，六成家長認為在孩子開始長牙時就應該重視孩子口腔問題，家長對兒童口腔護理的意識有所提高。北大口腔醫院預防科主任醫師榮文笙教授提醒，很多成年人的口腔健康問題，往往源于兒童時期對口腔護理的忽視和不良習慣。他建議，早晚刷牙、定期看牙醫、飯后漱口或嚼無糖口香糖都是良好的口腔護理習慣，有助于從小打好健康口腔基礎。

“放養型”口腔護理習慣：隱患影響一生

調研發現，盡管家長對兒童口腔護理的意識有所提高，但仍然對于口腔健康作為一項重要健康指標的認識不夠——在家長需重視的衡量孩子健康成長的五項指標中，口腔健康排名倒數第二，關注度偏低。榮文笙教授強調，兒童時期對口腔護理的忽視和不良習慣，不僅容易為牙齒埋下隱患，更會影響身體發育和全身健康。

她以臨床常見的六齡齒問題為例解釋道：“六齡齒是6歲左右最早萌出的4顆大牙，承擔60%的咀嚼工作量，并且終身沒有‘退換服務’。過早缺失或齲壞，不僅影響咀嚼進食，還可能影響顏面美觀，不利于身心健康。很多家長誤以為六齡齒是乳牙，反正還會換成新的，蛀壞了也不用擔心。這種忽視和誤區容易提高兒童患齲風險。”

早晚刷牙還不夠：專家倡導四個愛牙好習慣

中國牙防基金會調研顯示，超七成家長認識到早晚刷牙的必要性，其他護理措施的重視程度則僅為一成到兩成。對此，榮文笙教授提醒，僅僅早晚刷牙是不夠的，還要注意使用含氟牙膏，達到清除牙菌斑的目的。牙病不可逆，防患于未然很重要，建議兒童每三個月到半年進行一次口腔檢查，成年人至少每年一次，口腔問題早發現早治療。保持飲食平衡也是護齒好習慣。一日膳食要多樣化，粗細糧混食、葷素搭配，少攝入甜食和碳酸飲料。進食零食飲料后，及時進行口腔清潔尤為重要。除了刷牙漱口，還可以嚼無糖口香糖，不但能促進唾液分泌，中和口腔酸性，促進牙釉質再礦化，幫助清潔食物殘渣，減少齲病發生的風險，也無形中增加了護齒的趣味性。