年輕人需自測血壓并體檢

年輕人如何及早知曉自己是否患有高血壓呢？李廣平說，對于年輕人來說，最簡單的方法是參加體檢或者家庭自備血壓計定期測量血壓。

重視體檢是最重要的環節，發現血壓異常應及時到醫院就診，要聽從醫生的建議。另外要建立沒病也要測血壓的習慣，最好每個家庭都配備電子血壓計，每個家庭成員都定期測血壓。

年輕人千萬不要認為量血壓是父輩祖輩的事，年輕的高血壓患者有一半以上是無癥狀高血壓，他們不了解自己的病史，沒有預防和治療，就診時往往是最嚴重的病人，有的甚至已經出現腎衰、心衰。因此進行家庭血壓監測，是提高年輕人高血壓知曉率與控制率的有效手段。年輕患者通過定期測量血壓可以及時發現血壓升高，從而得到及時診斷和治療，有效預防心腦血管并發癥的發生。

家庭自測血壓計推薦使用上臂式全自動電子血壓計。電子血壓計在使用期間，每年至少要到購買處或就醫處校準一次。

選購電子血壓計時應注意以下事項，第一是要選擇經過標準化驗證的血壓計。目前通常采用國際驗證方案或ESH方案，也可以采用英國高血壓學會或美國國家標準機構方案。第二是購買電子血壓計時要選擇合適的袖帶。大部分電子血壓計都配置適合大多數測量者的標準袖帶和供上臂臂圍較大者使用的大袖帶。如果給兒童、青少年或其他上臂過細者測量血壓，應選擇小袖帶。

世界高血壓聯盟建議成人要定期測量血壓，具體要求如下：18歲以上正常成人每2年至少測量一次血壓；35歲以上每年都要測血壓；高血壓易患人群（血壓130至139mmHg/85至89mmHg）每6個月測一次血壓；高血壓患者定期測量血壓，一般每周一次；血壓不穩定者，每天測量1至2次。

長期熬夜、精神緊張也是高血壓的高危因素。