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養生：地瓜易消化 必知15種最IN清腸排毒美食【11】

2013年11月28日11:04    來源：光明網    手機看新聞
原標題：養生：地瓜易消化 必知15種最IN清腸排毒美食(組圖)

　　

　　11、蘆筍

　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。

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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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