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午餐對(duì)身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則【2】

2013年11月27日11:18    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:午餐對(duì)身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則

 午餐對(duì)身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則

西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多

  一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。

  一個(gè)大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡熱能,如肉類(lèi)主食之外再來(lái)一包炸薯?xiàng)l三百卡熱能、一罐可樂(lè)一百十卡和其他副食,這一餐吃進(jìn)一千五百卡的熱量也不足為奇,幾乎比正常人一天所需的熱量總量還要多,此時(shí)其他二餐你就是餓肚子也無(wú)法減肥了。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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