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      飲食養生：冬天最適合吃10種蔬菜（圖）【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:10    來源：東北新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：冬天最適合吃10種蔬菜（圖）
      

      
	
      

      
	　　冬季養生菜10、芋頭
      

      
	　　芋頭富含淀粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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