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      盤點十個“最要命”的喝水惡習【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日14:41    來源：手機看新聞    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：盤點十個“最要命”的喝水惡習
      

      
	　　本文導讀：“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現代人中占據很大比例�！皠e看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩�！�
      

      
	
      

      
	　　盤點十個“最要命”的喝水惡習（9 ／10張）
      

      
	　　壞習慣九：吃咸了不馬上補水。吃太咸會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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