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分享到QQ空間原標題：秋季養生：腎虛易失眠掉發 18種食物補腎氣
3、女人補腎吃什么好——栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
4、女人補腎吃什么好——山藥
山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、女人補腎吃什么好——黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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