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      "美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:51    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題："美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?
      

      
	
      

      
	第三條：午時宜小睡或靜坐養(yǎng)神
      

      
	　　午時（相當(dāng)于上午11點(diǎn)至中午1點(diǎn)），此時，如條件有限，不能睡覺，可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神。在禪堂打坐修行的禪師都習(xí)慣于在午時打個盹兒。其實，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等于六個鐘頭。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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