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      養生須知：5大惡習最傷女人胃 冬季養胃3貼士【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:24    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：這5大惡習最傷女人胃 冬季養胃3貼士
      

      
	 這5大惡習最傷女人胃 冬季養胃3貼士 
      

      
	　　如何養胃——細嚼慢咽最養胃
      

      
	　　胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃里停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。
      

      
	　　小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
      

      
	　　請試著想像一下：若是進入胃腸的營養物質都是液體或糊狀的細小顆粒，不就能很快消化、吸收？這就是細嚼慢咽比食物更養胃的原因所在。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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