原標題:飲食養生:營養學家推薦多吃14種超級食物
南瓜。它含有大量類胡蘿卜素、鉀、鎂等,纖維含量極高。它能降低肺癌、皮膚癌等多種癌癥風險。建議每隔2~3天吃一次南瓜,每次1.5個網球大小,也可用胡蘿卜、地瓜等代替。
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(責編:許曉華、劉婧婷)

南瓜。它含有大量類胡蘿卜素、鉀、鎂等,纖維含量極高。它能降低肺癌、皮膚癌等多種癌癥風險。建議每隔2~3天吃一次南瓜,每次1.5個網球大小,也可用胡蘿卜、地瓜等代替。
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