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刷牙梳頭 睡前必做6件養生事【組圖】【4】

2013年11月25日17:06    來源：人民網    手機看新聞
原標題：刷牙梳頭 睡前必做6件養生事【組圖】

　　四、喝杯加蜜牛奶

　　根據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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