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      刷牙梳頭 睡前必做6件養生事【組圖】【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日17:06    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：刷牙梳頭 睡前必做6件養生事【組圖】
      

      
	
      

      
	　　四、喝杯加蜜牛奶
      

      
	　　根據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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