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刷牙梳頭 睡前必做6件養生事【組圖】【3】

2013年11月25日17:06    來源：人民網    手機看新聞
原標題：刷牙梳頭 睡前必做6件養生事【組圖】

　　三、散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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