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      早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:01    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析
      

      
	
      

      
	連鎖早餐店
      

      
	　　這裡最令人擔心的是飲料，如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低，而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養師建議，最好只在早餐店買三明治，另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。
      

      
	　　危險組合：煎餅之類+奶茶
      

      
	　　不只油膩，而且淋上很多醬汁，口味太重!吃進大量鹽分，容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果實在想吃，建議每個月1～2次為限。另外，漢堡也要少吃，因為漢堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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