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分享到QQ空間原標題：早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析
健康組合：三角飯團+低脂鮮奶或優酪乳
三角飯團一個大約200多卡，熱量及油脂含量相對比較低，而且包含碳水化合物及蛋白質，若再配上低脂奶類，這樣的組合受到營養師好評。此外，有時候也可以考慮買低脂優格，搭配一顆茶葉蛋，蛋白質有助于頭腦清楚，上課、上班都會很有精神。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
健康組合：三角飯團+低脂鮮奶或優酪乳
三角飯團一個大約200多卡，熱量及油脂含量相對比較低，而且包含碳水化合物及蛋白質，若再配上低脂奶類，這樣的組合受到營養師好評。此外，有時候也可以考慮買低脂優格，搭配一顆茶葉蛋，蛋白質有助于頭腦清楚，上課、上班都會很有精神。
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